Savoir et comprendre

Votre phototype

Les 7 règles de « soleil mode d'emploi » sont les règles de bases applicables à tous. Mais comment personnaliser votre protection : le choix des produits et le type d'exposition sont adaptables selon le type de peau.

PHOTOTYPE 1. Vous avez une peau très claire, des cheveux blancs (albinos) ou roux, des taches de rousseur qui apparaissent très rapidement en cas d'exposition.

• Ne cherchez jamais à bronzer, protégez-vous en toutes circonstances du soleil (vêtements, chapeaux, lunettes...).
• Crème protectrice : supérieur à 60.

PHOTOTYPE 2. Vous avez une peau très claire, qui peut devenir hâlée, des cheveux blonds ou châtains clairs, des taches de rousseur qui apparaissent au soleil.

• Ne cherchez pas à bronzer. Vous devez utiliser une protection maximale et vous exposer le moins possible.
• Crème protectrice : écran d'un indice supérieur à 30

PHOTOTYPE 3. Vous avez une peau claire, mais qui bronze facilement, des cheveux blonds ou châtains, peu ou pas de taches de rousseur

• Vous pouvez vous exposer au soleil, mais de manière progressive et limitée.
• Crème protectrice : écran d'un indice supérieur à 15.

PHOTOTYPE 4. Vous avez une peau mate, qui bronze très facilement, des cheveux châtains ou bruns, aucune tache de rousseur

• Vous pouvez vous exposer progressivement.
• Crème protectrice : écran d'un indice supérieur à 10 les premiers jours.

PHOTOTYPE 5. Vous avez une peau naturellement pigmentée, cheveux et yeux noirs.

• Vous pouvez vous exposer progressivement.
• Crème hydratante.

PHOTOTYPE 6 . Vous avez une peau noire, des cheveux et des yeux noirs

• Vous pouvez vous exposer progressivement.
• Crème hydratante.

Surexposition au soleil

L'effet dynamisant de la lumière, son rôle dans l'équilibre psychologique sont connus. Le soleil est nécessaire à la production de vitamine D essentielle pour la croissance et le squelette. Notre style de vie a changé :

• augmentation du temps des vacances,
• recherche de destinations ensoleillées,
• développement des loisirs de plein air,
• esthétique du bronzage.

entraînant une augmentation de notre « consommation » de soleil :
Ainsi, du point de vue biologique, nous subissons une véritable surexposition aux rayons ultraviolets (UV). En effet, la quantité nécessaire à notre équilibre est bien inférieure à celle que nous recevons en nous exposant au soleil.
Il ne faut pas oublier qu'un des principaux facteurs de risque de cancers de la peau est la surexposition au soleil (ou aux UV) notamment pendant l'enfance.
50 à 70 % des cancers de la peau sont ainsi directement liés à une surexposition au soleil. Au total, ce sont 60 000 nouveaux carcinomes et 7 000 nouveaux mélanomes qui sont diagnostiqués chaque année en France.

Mais le soleil n'est pas le seul en cause, les sources artificielles de rayonnements ultraviolets (bancs solaires et lampes à bronzer) utilisées pour le bronzage artificiel sont tout aussi nocives

Insolation, coups de soleil : les bons gestes

Le coup de chaleur, ou insolation, est une réaction générale de l'organisme, liée à une exposition trop prolongée au soleil. Il se traduit par une sensation de malaise et de soif. Il est conseillé, dans cette situation, de se reposer à l'ombre, dans un lieu frais et aéré, de boire de l'eau et de soulager ses maux de tête avec de l'aspirine.
Le coup de soleil est une brûlure locale de l'épiderme, d'étendue et de degrés variables. Le traitement sera externe et adapté à la gravité de la lésion (pour connaître le produit adapté, consultez votre médecin ou votre pharmacien).

Quelle exposition et protection en fonction de l'index UV ?

Bien vivre le soleil c'est savoir adapter sa protection à la situation. Selon votre phototype et l'index UV de la journée, il vous faudra vous protéger plus ou moins pour prévenir le coup de soleil. Attention ils surviennent plus rapidement qu'on ne le pense.

Peaux sensibles ( Phototype 1 et 2 )

Peaux moins sensibles ( Phototype 3 et 4 )