Les règles de base de la prévention
Les règles de base de la prévention :
1 - Si vous êtes fumeur, arrêtez. Si vous n’êtes pas fumeur, fuiez la fumée des autres.
2 - Ayez une alimentation saine et équilibrée autour de 5 portions de fruits et légumes par jour, ainsi que des céréales entières, peu de matières grasses, peu de viandes rouges.
Si vous buvez de l’alcool, limitez votre consommation, si vous n’en buvez pas ne commencez pas
3 - Protégez vos proches et vous-même du soleil, pas d’exposition entre 11 et 16 heures l’été.
4 -. Maintenez-vous en forme par une activité physique régulière.
5 - Respectez, chez vous comme au travail, les consignes d’utilisation et de stockage des appareils et produits.
6 - Restez à l’écoute de votre corps et, au moindre signe de changement, n’hésitez pas à consulter un professionnel adapté.
7 - Profitez des campagnes de dépistage et demandez à votre médecin de vous parler des autres possibilités.
